Открываешь Мой компьютер, на CD-ROMe правой кнопкой нажимаешь открыть, выбираешь файл, правой кнопкой нажимаешь копировать, и на жестком диске правой кнопкой вставить. Вот :))
заходишь сюды http://samlab.ws ставишь тотал командер заходишь в тотал командер (пригодится на всю отставшуюся жизнь) на диск д или е и копируешь по F5 куда тебе угодно будет