Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Подскажите!

Знаток (280), закрыт 11 лет назад
Что нужно сделать, чтобы был упругий и плоский живот. Диета не помагает
Прес качать не пробовала?
пресс качать. лучший способ!
Займись аэробикой, фитнесом, спортом в общем.
Нужен спортзал и хороший тренер.
Пресс качать по 50 раз утром и вечером.
в тренажерный зал . в бассейн бегом
качать пресс, бегать, кушать в меру...
Диета не накачивает мышцы. Делай пресс каждый день вечером после последнего приема пищи через 2 часа начни с 10 раз и постепенно прибавляй. Удачи.
Качать прес!!! В день желатльно 50 раз, но начинай с 10, потом- 15, 20 и т.д. Сразу не делай, потом месяц не сможешь качать пресс и вообще даже смеяться....
Источник: Из опыта!
Подсказать могу всё. Родить не могу. НО, если подскажешь!!!
Да! Я вот тоже довольно таки хорошо похудела, но живот какой-то мягкий.Нужен фитнес!
упорно качать пресс и мазаться кремиками, попробуй в бассейн ходить
Прес качай! И танец живота!
Аквааэробика, крути хула-хуп.
Да, да, да качать, качать, и еще раз качать прес. Есть очень много не таких дорогоих книжек-руководств по этому делу, по которым можно без особого травматизма и изматымания организма, а главное за короткий срок сделать плоский животик, там главное правильно все делать, с техникой. В общем, зайди в любой книжный в твоем городе. Еще, как вариант - скакалка, с использованием этого инструмента, ты еще и попу правильной формы себе нарастишь. Физкульт привет, в общем и удачи (после достижения результатов выложи фотки, зайду как нибудь, через пару месяцев - поглазею:)
пресс качать. а если ты уже рожала то поможет только нож хирурга пластического
спортом заниматься... лучше-греблей!
качать пресс, а если есть обруч то еще проще.. . Если нет желания и терпения, то есть еще один реальный способ, это СЕКС. Чем активней тем больше эффективности.
Хотябы лежа на спине поднимать и опускать ноги,упражнение ногами ножницы.
Похожие вопросы
Также спрашивают