Реакции организма на физические нагрузки

Физические нагрузки просто необходимы организму в любом возрасте.
А реакция?
Ну если человек ведет диванный образ жизни, то сначала будет болеть все тело, а потом привыкнете и будете получать удовольствие от любых нагрузок.
Но человек так ленив по своей природе, что найдет любую причину, что бы избежать нагрузок.