Кто пробывал креатин какой и какие результаты получили?

Question

Кто пробывал креатин какой и какие результаты получили?

Fantom Мастер (2188), закрыт 17 лет назад

Answer 1

Пробовал , так как он бывает в нескольких видах : порошкообразный, в капсулах и как добавка к протеиновой смеси.
Могу сказать что если точно соблюдать загрузочный период , то результаты хорошие. Я в жиме прибавил 10 кг , за 1.5 месяца . И вобще тренировки проходили намного легче. В то время активно занимался пауэрлифтингом.
Вобщем вещь хорошая главное соблюдать правила приема. И в капсулах мне понравился больше чем порошковый .

Answer 2

Мнения расходятся, многие хают, некоторые хвалят. Наверное зависит от организма, но мой совет не надо организму ничего из-вне, аминокислоты он сам вырабатывает, а все остальное можно получить из обычной пищи, кстати к БАДам у меня такое же отношение, но выбор за тобой.

Answer 3

Пользователь удален Знаток (260) 17 лет назад

не прет)

Answer 4

в первые же дни начал расти вес (в мышцах). зато тренировки проходят легче. пришлось бросить пить, потому что вес нужен определенный, не хочу много гонять и девушка с большими банками не очень-то смотрится.

Answer 5

Креатин - вещь нужная бодибилдеру и лифтёру(т.е. мне)
У меня после его приема появился рельеф и стала расти мышечная масса.

Answer 6

Если здоровые почки то проблем не будет. Есть разный,способы употребления разные.Пробуй, сам выбереш что тебе подходит, меня он не прет

Answer 7

эффект от него есть, но мышцы от него зверски сводит, во время спазмов я даже падала несколько раз...ты моногидрат креатина имеешь ввиду?