Хочу спать, но перед сном в голову лезут мысли в итоге не могу уснуть по 3, 4 часа...
Бывает что перед сном лезут разные мысли в голову, причем мысли не связаные не со страхами ни с радостями ни с какими либо еще душевными или эмоциональными переживаниями и потрясениями. В голову лезут разные идеи, образы, фантазии. Начинаю их обдумывать и засыпаю в итоге под час ночи а то и позже. Нормально ли это? И как с этим боротся?
кАшак !!!
Бывает такое. Согласен. Я обычно чтобы не зацикливаться на этом, включаю. телевизор, выставляю таймер, смотрю и засыпаю. Мне помогает, а как Вам, не знаю, попробуйте! Все-же лучше нежели оставаться сами с собой. Возможно, если засыпаете поздно, то Вы просто сова и не можете рано уснуть. тогда убивайте это время или вот возле компа, или же с книгой, или, как я написал смотря телевизор. Просто нужно отвлечься от этого. В крайнем случае, попробуйте легкие снотворные, но не увлекайтесь этим. Удачи!! ! Всего хорошего!!!