как бросить курить

ВО-первых, очень захотеть, искренне. ВО-вторых, понять, какую тебе лично пользу приносит курение - ведь зачем-то ты куришь! А потом уже проверить силу воли. СОвсем бросить не получается - можно только на время. А вот это время можно протянуть до конца жизни. Но всегда будет тянуть.
А поняв это, можно воспользоваться методиками, уменьшающими ломку - химию, психологию и т.д. - в зависимости от главного фактора, заставляющего курить.