как создать резервную копию почтового ящика?

ну если имеется в виду содержания почтого ящика, то установи и настрой почтого клиента типа ms outlook или the bat!
вся почта будут лежать на твоём компе

Создай второй ящик, например на gmail.com, там ограничение на объем 2 гига, а на первом настрой переадресацию туда с сохранением оригинальных писем.
С уважением.

в программе TheBat есть такая функция и помимо имеющихся файлов можно ещё и упаковать и запаролить все Ваши ящики и имеющиеся в них письма. http://www.ritlabs.com/ru/products/thebat/ здесь бат, за крякой если надо обращайся.