Как похудеть за короткое время

Раз в неделю разгрузочный день,больше пей кефира,после шести не ешь,исключи сладкое,сахар замени на заменитель,качай пресс

Поменяй мозги и не думай что от каждого кусочка тебя прет!!!А с практической точки зрения поменяй тарелку на кофейное блюдце, ешь что хочешь, но только то что на нем уместиться и через каждые 3 часа, а в эти 3 часа - никаких перекусов!!!Даже воду!

Переходи на подножий корм - огурцы, помидоры, морковь....
И хватит есть высококалорийную пищу!!!

не принимать пищу после 6-ти вечера и отказаться от хлеба. Через 2-3 недели результат гарантирую ;)

Леночка,милая, много и вкусно кушать конечно хорошо,но если задалась целью похудения придеться отказаться от многого.Мучное (все),картофель,макароны,пельмени....и т.д. Побольше секса (за один половой акт сжигается 70ккал). Утром 15-20 присиданий,подтягивает попу, а повороты влево-вправо,тоже 15-20 раз, утоньшают фигуру. Пей только 100%сок и свежие салаты. За месяц до 5-7 кг. минус.
Только не срывайся,наберешь еще больше.
Удачи.

См. http://immunologia.ru/5-calc.html

посиди на рисовой или гречневой каше

занимайся спортом 3 раза в неделю, раз в неделю - бассейн, после 18 не ешь (можно только стаканчик кефирчика), забудь про сладкое и мучное! действует!! Проверила на себе!

Рисовая диета! три дня в неделю! или не ешь белого хлеба и после 18 вообще не ешь, уверяю желудок будет работать в 100 раз лучше!!!главное себя заставить!результат долго ждать не придётся!

Можно начать курить....

Каждый день не больше 300 ккал, побольше грейфрутов, зелёного чай, после шести не есть

Хочешь похудеть ничего не ешь, мне помогло

arbuz i tvarog, mesyac bolshe nechego ne yest, i paxudeesh i dlya jeludka palezna

extazy poprobuj