один на льдине
Просветленный
(26477)
14 лет назад
не стоит грузить его гантелью, пусть работает со своим весом и будет здоровым, а отягощения ещё успеет.
пусть больше двигается и учиться владеть своим телом.. .
если он будет 10 раз поднимать гантели, но ни разу не подтянется на турнике и плохо отжимается и пузик мешает шнурки завязать, то это глупая и опасная для здоровья затея...
Олька
Знаток
(400)
14 лет назад
Можно, для начала, на 1 кг., просто поочерёдно увеличивать нагрузки. А уж потом, если ему самому будет ещё интересно, можно и потяжелее))))
Не ДОСев
Гуру
(3643)
14 лет назад
Купить лучше всего наборные (типа ручка, а к ней прикручиваются диски по 0,5 кг.) .
Тогда можно регулировать от 1 кг.
Двух зайцев - одним ударом:
- и гантели купите
- и с весом не прогадаете
me
Знаток
(429)
14 лет назад
разборные на 5 кг. лишние блины можно снять, тем самым уменьшив их вес. без блинов и с замками весят всего 1 кг
Источник: личный опыт
RASTA-BEAT
Гуру
(3177)
14 лет назад
самый удобный вариант сборная гантель сейчас можно ограничется 3-5кг, в будущем просто докупите пару блинов, что обойдется дешевле, чем каждый год покупать новые не разборные гантели.
Евгений Богатырев
Ученик
(103)
4 года назад
Здесь пишут, что ребенку категорически нельзя поднимать гантели, только турник, брусья, отжимания, то есть с весом собственного тела, значит при подтягивании 30кг. (средний вес 8летнего ребенка), поднимать можно, а от двухкилограмовой гантели, суставы разрушаться, где логика? Работать с лёгкими весами можно и даже нужно, для укрепления мышц и формирования правильной осанки, но под руководством опытного тренера конечно.