можно ли крутить обруч мужчинам и какой эффект будет?(хочу убрать жир с живота) (хочу убрать жир с живота)

Question

можно ли крутить обруч мужчинам и какой эффект будет?(хочу убрать жир с живота) (хочу убрать жир с живота)

Dima Saraev Ученик (136), закрыт 14 лет назад

Answer 1

крутить-то можно, но только одним кручением жир не убрать. диета нужна и целый комплекс упражнений. + у мужчин живот растёт и от сниженного уровня тестостерона, когда он уступает место женскому гормону эстрогену...

Answer 2

дело не в гормонах. Тут нужен комплексный подход. обруч просто повышает тонус и качает мыщцы корпуса. Но это не особо энергоемко упражнение, то есть жир вы этим не сожжете. лучше бегайте 3-4 раза в неделю, садитесь на диету, прыгайте через скакалку в остальные дни. Бег должен быть не менее 20 минут чтобы начал сжигаться жир. До этого организм потребляет гликоген из печени.