Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

За какое время можно научиться бегать 3 км за 12 минут??

Мастер (2350), закрыт 8 лет назад
Лучший ответ
Комментарий удален
8 по 80 это 8 раз по 80 метров со всей дури с передышками по 2 мин. Далее идет увеличение повторов до 15 раз. Еще он тут указывает 1 неделя 2я неделя месяца и т. д. 8 по 400 соответственно 8 раз по 400м но тут он еще указывает время за которое следует стремиться пробежать. Далее в таком же духе.
Комментарий удален
Остальные ответы
Похожие вопросы
Также спрашивают