Со скольки лет можно принимать креатин?

Question

Со скольки лет можно принимать креатин?

Василий Хрущев Ученик (114), закрыт 11 лет назад

как креатин действует на организм, и какие проблемы могут возникнуть при его употреблении

Answer 1

Если тренируешься, то принимать можно, креатин накапливается в организме и расходкется во время тренировки.

Answer 2

ты креатин принимаешь всю жизнь.
Он есть и в мясе и рыбе и молоке и т. д.

Просто в банках он концентрированный, т. к. больше всего креатина в красном мясе, а оно дороговато, поэтому если нужен просто креатин то лучше и дешевле покупать его концентрат

Answer 3

Никак, с 16 лет можешь смело принимать различное спортивное питание.