На работе пью кофе 2 чашки за утро.. чтобы проснутся, но повышается сердцебиение, пульс. может альтернативные средства есть?
Есть. Будете хорошо высыпаться - будете хорошо просыпаться!
Зачем так организм мучаете - в сне ограничиваете, двумя чашками кофе травите?
Берегите себя!
А к чаю (надеюсь, он станет достойным заменителем кофе) угостите себя долькой шоколадки! Очень бодрит!
Вы это заслужили!
Я борюсь со сном так. Утром лежа в кровати потягиваюсь всеми своими членами. Вспоминаю о чем то хорошем и радостно бужу жену. Если у жены (выходной) то простая 2-х минутная зарядка. Душ с помывкой и побривкой. Чай только зеленый. А вообще нужно искать во всем радость.
Надо высыпаться, вместо кофе - зеленый чай, или пить кофе из цикория.
Самый простой совет - кофе не пить. Но я, например, не могу не пить кофе, поэтому уже 4 года, как я перешла на кофе без кофеина. Вкус тот же, даже лучше, а польза огромная : нет усиленного сердцебиения, не задерживает вывод плохого холестерина из организма и пр. пр. И при желании можно выпить за день несколько чашек. Правда, этот кофе дороже обыкновенного, но лучшее всегда дороже. Мой кофе Lõfbergs Lila dekaffeinated 100 % Arabika . Пачка лилового цвета, кофе молотый, не прессованный. Попробуйте, надеюсь это Вам поможет.
Витамин С хорошо бодрит - пей чай с лимоном или шиповник заваривай. А может ты просто не высыпаешься и надо пораньше ложиться спать, или у тебя весенний авитаминоз. Ешь витамины, сейчас в аптеках всяких комплексных витаминов, на любой вкус и кошелек.