Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты
Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail.ru Животные, Растения Семья, Дом, Дети Другое Знакомства, Любовь, Отношения Спорт Золотой фонд Искусство и Культура Стиль, Мода, Звезды Полный список Спросить Лидеры
Поиск по вопросам

Как пробить бицепсы,чтоб аж болели?

Пользователь удален Ученик (96), закрыт 16 лет назад
А то тренирую их,сам уже сдох а им хоть кол чеши?Помагите!А то трицепсы уже как то в 4 раза больше смотряться!
Егор Костюничев Профи (972) 16 лет назад
Попробуйте попить протеина
Абелл Аллахвердян Знаток (293) 16 лет назад
Упражнение "Лесенка" - сгибание руки со штангой или гантелями ( вес по возможности ). 21 раз сгибание на 45 градусов, 21 раз - 90 градусов и 21 раз полное сгибание-разгибание.
Источник: РГУФК
Похожие вопросы