Что помогает от бессонницы?

Мысль о том, что кому-то ещё хуже.

Прими демидрол.А я иду спать спокойной ночи ,крепких тебе снов.Если конечно уснеш.

яблочный сок!

Порция хорошего секса или ещё перед сном полезно принять теплый расслабляющий душ или ванну. Пусть потоки воды смоют всю эмоциональную и физическую усталость, накопившуюся за день.
Не помешает чашка успокоительного чая за час до сна. Для этого хорошо подойдут чаи с валериановым корнем, хмелем, пустырником, пионом уклоняющимся, цветами лаванды, апельсина, листьями мелиссы, мяты.
Чтобы быстрее уснуть, полезно делать массаж рук, предплечий, носа, затылка, ног. По сути дела, это тормозящее воздействие на тактильный анализатор.