как избавиться от стресса?

расслабляться

нужно поспать и всё пройдёт

Может быть принять ситуацию за игру и
посмотреть на это с другого ракурса.
Иногда стресс рождается в наших головах.
Мы сами его производим.
Немного юмора и жизнь снова прекрасна.

к стрессам надо готовиться заранее. аутотренинг вам поможет. надо себе внушать, что что бы не случилось, вам это по плечу. что нет ничего более страшного, чем подорвать личное здоровье. что ваши нервы должны быть в порядке. а что бы не попадать в стрессовую ситуацию, постарайтесь лично ничем ее не провоцировать. выполняйте свою должностную инструкцию, не просыпайте подъем на работу и учебу и т.д.

каждый делает это посвоему- кто то при помощи спакойной душевной музыки, кто то занимается любимым делов(увлечением), кто то получает дозу адреналина или наборот воляется в ванне или постели чтобы расслабиться.. а вообще самое верное средство - это хорошая компания близких тебе людей(или человек),с которым можно поделиться(хоть это и не обязательно)... а мот тебе просто нужно побыть одной, подумать, разобраться в себе...

Мне может помочь только антидепресанты...

Сядь и послушай ритм своего сердца. Излучения сердца выжигают лишние энергии, которые вызвали стресс.

Водка или просто лучший друг....

Найти в своем ближайшем окружении того, кому тяжелее, и с головой уйти в помощь ему. И все образуется!