Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Как научиться подтягиваться?

Ученик (115), закрыт 11 лет назад
Чувак раньше такие же проблемы были надо много тренироваться
виснишь на перекладине и не слезаешь пока не научишся подтягиваться
подтягиваться до тех пор пока не получится
Povisni na turnike i poprosi kogo-nibud' tebe zhopu zazhigalkoj Zipo podpalit' Garantiruyu - potolok bashkoj probiesh'
Надо посадить внизу овчарку злющую!
повисни на турник и попытайся подняться на вверх
Захотеть быть не хуже других. А для начала - отжимы от пола до посинения.
Сначала лёжа, на очень маленьком турнике, например, брусьях, затем с помощью ног, на низком. Потом 1 раз и тянуться дальше. Со временем, начнёт получаться. Главное, тренировка!
Начни с маленького турника,чтоб ноги касались земли, и тренируй силу в руках,постепенно научишься...А то в армии будет весело, если не откосишь...
Главное -Регулярность ,упорство и ЖЕЛАНИЕ ,тогда ВСЕ получится.
ночни сночало просто весеть как можно дольше потом согнутом положение замирай и так постипенно научишся вообще это надо было с дедства делать. удачи. береги себя
Похожие вопросы
Также спрашивают