???Как мне понять: Я -адекватный человек или нет?
"Адекватность" или "неадекватность" - это не ярлык к человеку. Адекватными или неадекватными бывают не люди, а конкретные представления в их головах. И вот этим конкретным представлениям уже можно дать оценку - соответствуют они реальности или нет.
А как оценить адекватность представлений? У одного человека одни представления о жизни, у другого - другие; один думает так, а другой - иначе. Кто из них прав?
На основании представлений люди совершают действия. И критерий адекватности сразу же становится четким и понятным. Адекватность действий оценивается по результатам.
Адекватность
означает соответствие (или сходство) отображения (образа,
знания) оригиналу, благодаря чему они имеют характер
объективных истин.
из Философского словаря
Адекватность, соответствие - это всегда соответствие чего-то чему-то. Без этих "чего-то" и "чему-то" слова "соответствие" и "адекватность" не имеют никакого смысла.
Если знаешь какое сегодня число, время года, свое имя, год рождения... Если на положительный вопрос дашь ответ "ДА", на серьёзный вопрос призадумаешься - значит ты в реале и адекватен.
Есть очень простой тест.
Заткни нос... и откуси яблоко.
Если ты вкус поймёшь... значит не всё потеряно!)))
адекватный человек не орет на всех и не реагирует на провокации