Как похудеть эффективно и в максимально короткие сроки без ущерба для здоровья?

памойму не риально,папробуй оградить себя от жирной пищи

заклеить рот скотчем

Лесоповал под Сыктывкаром даст тебе такую возможность .За месяц станешь спортивным ,да еще там и деньги платят за работу.

УУУ чего захотел...

а) влюбиться!
б) расстаться с любимым
Эффект один и тот же (есть сам не сможешь!), но первое приятнее :)

Жесткий ритмичный секс и ни каких лишних киллограмов... Только с постоянным партнером, а то будешь бороться не только с лишними киллограмами...

не есть на ночь и пива пореже пить

Тяжёлый случай, сам стремлюсь!

Не парься!
Ты и так супер!! ! Хорошего мужчины должно быть много. .

Хехе.... заниматься сексом каждый день)))

Ага, типа съел пилюлю и как в к/ф "Чокнутый проффесор"
Такой большой, а все еще в сказки веришь.

Скоро только кошки родяться!
Есхи хочешь похудеть, то сначало настройся минимум на пол года испытаний.
Только не надо сразуже ниесть сутками, лежа перед телеком на диване. Таким способом если и похудеешь, то на все жизнь будешь болен дистрофией! !

Перво на перво, сходи к врачу ОБЯЗАТЕЛЬНО! Выясни в чем вызван излишний вес.
Во-вторых. Разнообраь свой рацион. Ты можешь есть столько, сколько раньше, но если твой рацион будет разнообразен, то вскоре заметишь что худеешь - это давно было доказано.
У меня знакомая пробывала худеть. Ниделю сидела на хлебе и воде и в результате.. . поправилась!! ! Почему? Потомучто еда была одна и таже. Излишкам хлеба не было никуда диваться, поэтому они и откладывались как жир.
В - третих. Запишись в тренажерный зал. Есть такая таблица, в которой написано кол-во каллорий в каждом виде пищи. У меня такая была в учебнике ОБЖ и на сотовике. Заведи себе правило - сколько каллорий съел, от стольких и избавлюсь.

И ВСЕ!! ! И ненадо себя пичкать таблетками. Все это полная чушь, только печень посадишь

Рекомендую посмотреть мою авторскую подборку статей о здоровье и похудении - http://humaniter.narod.ru/works.html Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать серию научно-популярных статей, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.

Правильное питание+физические упражнения=эффективный результат