Мне сказали гимнастику делать.
Делаю помогает.
Коро4е когда ты спишь меж позванками есть диски и тама есть жидкость она как в губку наполняется , из за этого ты утром немного выше, но когда ты походишь днём то жидкость уходит.
если её ндостато4но то межпозвано4ный диск на4инает стираться и может лопнуть и от туда может выте4ь тот гель , который и смазывает всё, этот гель давит на нерв от этого и появляются боли в спене
сна4ала только к Вра4у , только после по назна4ению, ле4ится , лу4ше это щас на4ать и не запускать