занимаюсь пилатесом! ! А что лучше йога или пилатес?

Пилатес больше подходит для упорных людей...С помощью пилатеса прорабатываются самые глубокие мышцы,в принципе как и в йоге,но йога более динамичная.Пилатес простым языком....это упражнения на выдержку...