Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Времени нехватает спортом днем заниматся! ! езжу ночью на велотренажоре, это вредно?

Знаток (378), закрыт 11 лет назад
Лучший ответ
Остальные ответы
нормально
Источник: наталья
Ночью спать надо, пользы больше будет!
Смотря на каком. На живом?
Если спишь и засыпаешь хорошо-то почему нет.Хотя лучше чтобы 1-1,5 часа до сна все же было.Сердце твое жаль-оно у тебя одно.
Почему вдруг вредно, наоборот полезно укрепляет мышцы ного, и сердечно-сосудистую систему, а если еще одновременно упражнения руками делать , например с легкими гантелями то и руки укрепятся, К тому же не всю ночь ездишь. Пришла с работы(учебы) на тренажер а потом остальные дела. ко сну как-раз организм успокоится
лучше этим заниматься не на ночь
Если весь день забит, а ночью - велотренажер, то вредно, т.к. спать тебе видно не доводится
Не желательно, так как это возбуждает организ перед сном и сон тревожный.
В одном плане полезно - для тонуса мышц, в плане психофизического состояния вредно - так как мозгу тоже нужно отдыхать, а так как день у тебя интенсивный то особенно, просто если пока ещё нет то скоро появится психологическая усталость. Лучше для тебя было бы перенести эти тренировки на утрение часы - вместо зарядки.) ) А вообще для себя любимой можно и выделить 3 часа в неделю, для нормальных занятий спортом, напрмер в понедельник, среду и пятницу.
Источник: я
конечно деточка моя ! ТЫ же в это время должна спать!!!!А не то очень скоро морщинками покроешся!!! И будет не смеха ха ха
После 20 часов вообще не рекомендуется заниматься спортом.
Похожие вопросы
Также спрашивают