Какие витамины посоветуете употреблять и какие продукты увеличить в употреблении, чтобы улучшить состояние волос и
уменьшить их выпадание?
я как уехала от маминого крыла, так до здорового питания нету времени. это даёт о себе знать. посоветуйте, пожалуйста.
Можно проблему волос разделить на 2 части - внутреннюю и внешнюю. Для внутренней ( те кирпичики, из которых строится волосок):
1. Есть морскую рыбу - источник витаминов А и Д, а так же жирных кислот омега-3, увеличивающих густоту и блеск волос.
2. Есть черный ( ржаной! ) хлеб с молоком ( вит. гр. В и кальций). Для тех, кто хлеб не ест - витамины группы В - в мягкое место, но хлеб - лучше!
3. Вит Е (российский) 2кап х 3 раз в день х 30 дней. Все стоит меньше 100 руб.
Для внешней:
1. Применять препарат "Силокаст", если волосы жирные и "Мивал", если сухие. Продаются в аптеках. Стоит от 100 до 500 руб. в зависимости от объема. На 1 раз нужно 10-15 кап. 500 руб хватит на год. Препарат содержит силатран ( поставляет в волосы кремний ), касторовое, оливковое, лавандовое и пихтовое масла. Разницу увидишь уже после первого применения. Волосок становится гладким и толстым. Перестает выпадать, растет подшерсток.
2. В перерывах применения препаратов поделать маску: на чистые волосы нанести смесь (0,5 ампулы эсенциале Н + яичный желток+2 ст.ложки кефира ( если волосы жирные, сметаны - если сухие) Пакет, замотать полотенцем Проходить 1 час. Смыть без шампуня. Делать 1раз в неделю 3-5 раз, т.е примерно месяц
3. Массаж головы самой, сидя у телевизора, подушечками всех пальцев слегка нажимая 5-10 мин. Пышной шевелюры !
К сожалению, не могу подсказать питания, но могу рассказать о том, что мне значила дерматолог для лечения от гнездного облысения: препарат, содержащий цинк - цинктерал, аэвит (ретинол и витамин Е), препараты кальция. Посоветовала употреблять имбирь.
Для втирания в кожу головы: для улучшения кровообращения - настойка красного стручкового перца, для укрепления корней - репейное масло.
Витрум бьюти для волос, кожи и ногтей не очень!
Есть спец. витамины в аптеках. Это если нет времения делать всякие маски.
те кальций нужен))и проста витамины))а исче здорова помогает маска дя волос))