Чем отличается Present Progressive от Present Perfect Progressive

Тем что Present Perfect Progressive, в отличие от Present Progressive, "говорит" о том КАК ДОЛГО длится действие К настоящему моменту. Present Progressive на это не способно, оно просто показывает, что действие длится в настоящий момент (период) Сравните:
I'm writing now. - Я пишу сейчас.
I have been writing for 2 hours.- Я пишу (уже) два часа.
He is sleeping. - Он спит.
He has been sleeping since lunch time.- Он спит с обеда. (как лёг поспать после обеда, так и до сих пор спит)
They are introducing new methods of production. - Они внедряют новые методы производства.
They have been introducing new methods since last year. (for 3 months) - Они внедряют новые методы производства С прошлого года (3 месяца)