Top.Mail.Ru
Ответы

Какие мышцы работают при отжимании на брусьях?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
14лет

Так=)) если опустить голову вперёд и приподнять колени и отжиматься то будет работать в основном грудь. При выполнении это можно прочувствовать! А если запрокинуть голову назад и выгнуться в спине то будет активно работать трицепс. Но не стоит выгибаться сильно а то получиться так называемая "лодочка" при которой усилий для отжимания вообще не требуется.
Так же при всём при этом небольшая нагрузка идёт на спину и немного на плечо переднее.

Аватар пользователя
Просветленный
14лет

Широчайшие мышцы спины, дельтоиды, трапецивидные, трицепсы, нижняя часть груди незначительно - очень полезное упражнение.

Аватар пользователя
Ученик
14лет

если широкие брусья то - грудные, узкие то - трицепсы

Аватар пользователя
Ученик
14лет

в основном качаються трицепсы

Аватар пользователя
Мастер
14лет

Грудные и трицепсы вроде