Возможны виды тренировок, которые одновременно и на повышение мышечной массы и одновременно на сжигание жира на животе ?

Question

Возможны виды тренировок, которые одновременно и на повышение мышечной массы и одновременно на сжигание жира на животе ?

Василий Мастер (1248), закрыт 13 лет назад

Answer 1

можно либо набирать массу либо сушиться. одновременно не получится.
исключение составляет небольшой слой жира который исчезнет в процессе тренировок.

Answer 2

задача бодибилдинга стоит в том чтобы наращивать массу и сжигать жир. нужно делать упражнения до отказа составить рацион питания и нормально отдыхать

Answer 3

Наблюдатель Мыслитель (5371) 13 лет назад

С конкретных мест поможет только липосакция, жир уходит со всего организма, а не точечно, это аксиома не требующая доказательств!

Тренируемся или на массу, или на сушку, больше ни как!

ВасилийМастер (1248) 13 лет назад

А если на все мышцы упражнения с тяжелыми весами идут по 8-10 повторов, нормальным отдыхом между подходами, а на пресс наоборот с собственным телом, либо с легкими весами много повторов в быстром ритме и короткими передышками между подходами. Это не повлияет ?

Наблюдатель Мыслитель (5371) Повлияет на что? Тренируйся в таком темпе в течении месяца и увидишь результат,от этого и отпирайся.

Answer 4

нет... закон физиологии еще никто не отменял!!!

Answer 5

На самом деле можно.
Для набора мышечной массы - протеин и гейнер
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

А вот для избавления от жира - Л-карнитин
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

или более серьезный жиросжигатель
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Продукты не будут между собой конфликтовать, так решают разные задачи

А вообще попробуйте принимать качественный энергетик
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Answer 6

В рамках одной тренировки сжечь жир и набрать обьемы не получится.