Дарья Чарикова
Просветленный
(34698)
13 лет назад
сочетание разумной диеты (худеть необязательно, просто поменьше есть жирного, острого, сладкого и вредного, побольше овощей, сложных углеводов (каши, хлеб грубого помола с отрубями) , свежего творога и др. кисломолочных продуктов) , физических упражнений (в идеале - бег, велосипед, аэробика) и массажа.
Хорошо наносить специальный крем (наносить массажными движениями) перед тренировкой (допустим, перед пробежкой).
Айнурка
Мыслитель
(7180)
13 лет назад
Откажитесь от фаст-фуда, сухариков и прочей лабуды. И от газировки. даже от минералки. А когда варите кофе, кофейную гущу не выкидывайте, в душе втирайте ее 3-4 минуты в проблемные места и через время сами удивитесь как кожа меняется)