хочу похудеть,помогите. мой рост 168, вес 60-62

Question

хочу похудеть,помогите. мой рост 168, вес 60-62

Елена Пустовалова Знаток (389), закрыт 13 лет назад

Answer 1

У тебя нормальный ИМТ, зачем худеть?
Но если конечно приспичило через чур тогда просто займитесь легкой атлетикой - лишнее все убирает и мышцы в тонус приводит. А если изнурять себя диетой и не двигаться - только конец диеты и еще + 2-3 кг к тем что были до диеты.

Answer 2

Павел Ихалайнен Искусственный Интеллект (107205) 13 лет назад

могу ужинать за вас обед уже занят.

Answer 3

Елена! не калечьте себя диетами!

если вас не убеждает поговорка "мужики-не собаки, на кости не бросаются", то просто поберегите своё здоровье!

при неправильном похудении возможен обратный эффект- резкий набор веса. . можно еще у эндокринолога проверить щитовидку.

Answer 4

помойму у вас все в порядке с фигурой. а так чтобы скинуть пару килограммов наденьте на себя много одежды. куртку. пускай это будет выглядеть глупо но помогает. и просто побегать

Answer 5

Аэробные нагрузки в помощь и немного поменьше углеводов (мучное со сладким) и жирного.

Answer 6

Вай крысавица зачэм такой фигур порыт.

Answer 7

Екатерина Курдюкова Знаток (425) 13 лет назад

можно не есть после 18-00ч....

Answer 8

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий