Как уснуть

мелиса
в аптеке в пакетиках

знал бы, давно б уже спал.

Только если рядом будет любимый или любимая

мастурбируй....

ложись спать!

Не спи - ведь мы не спим. Пусть нас будет бошльше!

pol stakana teplogo moloka i 4ajnuju lozhku meda

попытайся выключить компьютер для начала =)

если сидишь за компом, то походишь к нему оч близко и смотришь не моргая столько врмени сколько сможешь, и так 4-5 раз, после этого глаза врядли захочется открывать, так что заснуть просто-напросто ридётся

....чай с ромашкой на ночь! Мелиса тожж помогает ...или просто зеленый чай

Надо заняться усилинным сексом минут на 300, а потом на час уснешь перед работой

мухаха у мну таже проблема !!!Давайте объединимся в "НОчной дозор" нас ужо трое!!!!гыыыыыыыыыы

мне ничего не помогает,чего я только не пробовала,у меня по жизни бессоница с детства.

во первых крайне не благоприятно для нервной системы сидеть за ПК/смотреть телевизор.. .
перенагрузка тоже ...
во первых приглуши свет в комнате, хорошенько ее проветри) )
прими теплую ванну.. . и ВАЖНО! ! когда будешь вытираться!! ! вытирайся легонечко)) ) как-бы промакая тело.... потом ляг выключи свет и начни мечтать)) ) о чем угодно.. . о приятном)) ) сон ПРИБЕЖИТ к тебе

Приятных сноведений)))

Слушай монотонную музыку и не о чем не думай, выкинь из головы посторонние мысли и расслабься. Мне всегда помогает.