когда лучше есть творог с фруктами до еды или после еды?

С учетом рубрики - вместо еды!

во время еды)))))))))))))))))))))))))))))

вместо еды

Его кушают во время еды, однозначно!!!! Поглощая его до еды, вы указываете на то, что творог - не есть еда, а это не так. Есть его после - возрастает угороза переедания. Приятного аппетита!!!))))

вообще то что творог что фрукты сами по себе довольно полноценная еда. особенно творог, это и есть еда, или вы хотите прибавить килограмм десять за пару недель?

а это разве не еда? для меня это отдельный полноценный прием пищи.

Самое идеальное - все молочные продукты, и творог в том числе сделать отдельной пищей - не смешивать их ни с какой другой пищей, даже с фруктами, можно только с орехами, так как животный и растительный белок друг с другом дружат и нормально усваиваются. И за 2 часа до еды, но не после, так как не вся пища переварится за 2 часа, поэтому лучше с утра, или сделать его, как последнюю пищу за день, за 3 часа до сна.
А если с другой пищей молочные продукты употреблять, то от них пользы ничтожно мало - хоть ты с фруктами, хоть с овощами, хоть до еды (если это только не натощах и после 2 часа никакой пищи) , хоть ты после еды.

Рис на ужин - диета сумоиста. Если цель - набрать вес, то какая разница: до или после?. .
А похудеть при таком питании не удастся - это точно.