как бороться с бессонницей?

считать слоников)

займись физическим трудом, поможет поверь мне, просто ты не устаешь

Бокал красного сухого вина (150мл) перед сном и не смотреть телевизор

Надо понять сперва причину твоей бессонницы. Если ты просто не устаешь на столько, что готова спать хоть на полу, значит, почитай перед сном приятную книженцию, сделай гимнаситку... А вот если причина кроется в каком-нибудь эмоциональном сдвиге, надо тебе попытаться успокоиться, расслабиться, подумать о хорошем. Говорят, перед сном полезно дышать кислородом. Можешь еще попить легкие успокоительные, не вызывающие привыкания. Мне лично при бессоннице помогает стакан горячего чая.

главное рано вставать!

Сходи в поход....лучше в предгорья...

В общим физическая нагрузка...очень помогает...

Самый приятный и не требующий никаких мук, кроме душевных, способ - почитать что-нибудь занудное (что именно - у каждого свои вкусы, меня, например, вводят в сон одинаково хорошо Достоевский и нуднейший Пелевин, а вот от Кобо Абэ и Кафки - сон снимает рукой, возможно, вам следует поступить наоборот, в плане авторов)

лучше всего,посидеть до часу ночи в интернете.устать.и лечь спать

Обратиться к психотерапевту (профессионалу).

Не хочешь спать не спи, двое максимум трое суток помучаешься, потом точно уснешь