Как бороться с бессонницей?
или это уже все...
Ляг, расслабься... Потом представь себя как бы "без кожи". Ты видишь каждую свою мышцу.. И начинай поочередно расслаблять их, начиная с большого пальца левой ноги.. Далее переходи выше.. Не торопись.. Делай все последовательно.. Хррррррррррррррррррррррр....Ой! Простите)))
Не хочешь спать не спи, двое максимум трое суток помучаешься, потом точно уснешь
Обратиться к психотерапевту (профессионалу).
лучше всего,посидеть до часу ночи в интернете.устать.и лечь спать
Самый приятный и не требующий никаких мук, кроме душевных, способ - почитать что-нибудь занудное (что именно - у каждого свои вкусы, меня, например, вводят в сон одинаково хорошо Достоевский и нуднейший Пелевин, а вот от Кобо Абэ и Кафки - сон снимает рукой, возможно, вам следует поступить наоборот, в плане авторов)