Калорийны ли вареные яйца? а жареные?
можно ли во время строгой диеты есть вареные яйца или нет?
Можно, но немного, вобщем в одной из диет говорится, что если Вы кушаете одни фрукты -овощи, то время от времени в овощной салат можно покрошить одно яйцо для сытности. Калорийность двух вареных яиц-126 ккал, двух жареных-201 ккал.
Специалисты по диетологии рекомендуют есть куриные яйца не более 1 яйца в недель, при этом способ приготовления должен быть выбран в виде его варки, т.е варенные яйца. Причем варить яйцо надо не более 10-30 секунд после закипания воды. В этом случае вещества все полезные содержащиеся в яйце сохраняются в большей степени. А более всего полезны перепелиные яйцв. Обратите внимание. Приятного аппетита.
Во время диеты лучше есть один белок, потому что в желтке больше калорий и холестирина.
только белок....а вообще яйца каллорийны...
В 100гр вареного яйца 148 кал