Сам худой, а живот растет
я так и остаюсь худым, но живот почему-то стал расти (23 года).
кожа на всем теле тонкая, на животе жировая прослойка тоже не большая, но увеличилась (около 2 см рядом с пупком, если взять двумя пальцами)
пиво не пью, вообще пью крайне редко, ем мало, куски не таскаю, к еде вообще равнодушен.
1,5 года назад отказался от никотина, тогда может процесс и начался...?
правда в последнее как ни поем почти всегда объедаюсь..это как-то не специально получается.
и еще в последнее время часто чувствую в животе почти постоянно тяжесть
в общем мне не нравится эта тенденция.
это нельзя уже больше игнорировать - т.к. выглядит нелепо.
пресс делаю (лежа не отрывая талию от пола) раз по 50, стараюсь как можно чаще. обычно от 3 в день и больше
больше ходить пешком стараюсь.
что еще? может диеты какие-то?
только от мяса я не хочу отказываться, потому что чувствую себя по дурацки без него.
хотя я не понимаю зачем мне диета. я ведь весь буду худеть, а куда мне больше? итак худой
(если вдруг врача будете советовать к какому напишите)
Ответ удалён тест на беременность
У мужчин живот "вываливается" не за счет подкожного жира, а за счет висцерального (внутреннего) , который окружает внутренние органы. Сегодня его уже считают "органом" эндокринной системы. Часто в тренажерках можно наблюдать мужчин, которые проводят там каждый день, но пузо все равно навыкат.
И если вы нагружаете только мышцы пресса, то согнать жирок это не поможет. Только комплексные тренировки, нагружающие все группы мышц (не закачав мышцы спины, мышцы пресса вы тоже не закачаете) . И жир сгоняют кардиотренировки (пульс 130) - не ниже, и не выше. Велосипед, чередование бега (и прыга) с упражнениями - круговые тренировки. Если пульс ниже (например, силовые тренировки) , то мышечная ткань, конечно, будет нарастать, но только видно ее не будет из-под жира.
Кстати всегда удачная подборка упражнений в "Mens Health".
у тебя с кишечником проблемы. купи линекс. и не ешь слишком много мяса (бедный желудок) . попробуй неделю питаться вегетарианской пищей
а ты на глисты попробуй проверься