Способ снять напряжение с глаз?

Трешь ладони одна о другую, чтобы они были теплыми, закрываешь ими глаза на 30-40 секунд, чтобы глаза были прямо в углублении ладоней. Потом убираешь руки, открываешь глаза и делаешь следующие упражнения: поднимаешь глаза вверх-вниз-вправо-влево, потом медленно по кругу в одну сторону и другую. Потом, поворачиваешься к окну, находишь что-то за ним, на что приятно смотреть (да, что угодо там находишь, лишь бы на расстоянии метров 20-30) и смотришь - сначала на этот предмет, потом на оконную раму. Так - еще с минуту. Зачершаешь тем же упражнинием, что в начале (с ладонями) Можно при этом еще представить полную темноту. Говорят, если сильно стараться, увидишь белую точку. Это признак того, что глаза отдохнули ))