Помогите какие мне принимать витамины,аминокислоты и т.д мне 12 лет занимаюсь карате можо ли мне питьНУТРИ)

Power System Гуарана 2000 мгPower System Гуарана 2000 мг, ампула 25 мл – ЭНЕРГИЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ СКОРОСТЬ ЖИДКИЙ ЭКСТРАКТ ГУАРАНЫ В БУТЫЛОЧКАХ ПО 25 МЛ. ВКУС: КОФЕ И ВИШНЯ.
Номер свидетельства и дата: 77.99.19.4.У.8228.9.08 от 22.09.2008

ЧТО ЭТО: GUARANA LIQUID - вечнозеленый ползучий кустарник, растущий в джунглях бассейна Амазонки, плоды которого содержат кофеин в связанном виде. Используется в виде экстракта. Жидкая форма обуславливает полное эффективное усвоение.

ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО: гуарана стимулирует центральную нервную систему, повышает физическую работоспособность, выносливость, активирует жировой обмен, важный для продолжительных физических нагрузок или для похудения. Экстракт гуараны рекомендуется для всех видов деятельности, требующих высоких нагрузок, физической и интеллектуальной выносливости, концентрации, внимания и координации.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ: каждая бутылочка содержит 200 мг в пересчете на чистый кофеин. В организме человека связанный кофеин из экстракта гуараны постепенно переходит в стадию свободного кофеина, который равномерно на протяжении определенного времени поступает в кровь и используется для выработки энергии и стимулирования мозговой деятельности. Кофеин является мощным и безопасным стимулятором различного рода активности. Он повышает эффективность физической и умственной деятельности, ускоряет реакции, снимает депрессивные и тревожные состояния. Также, кофеин способствует производству организмом энергии непосредственно из жировых отложений. GUARANA LIQUID не вызывает таких побочных явлений, как перевозбуждение, гиперактивность, сердцебиение, бессонница и других последствий, которые обычно можно наблюдать от выпитых подряд 2 чашек классического итальянского эспрессо (также около 200 мг кофеина), поскольку кофеин поступает в организм небольшими порциями.

СОСТАВ: вода, инвертный сироп, экстракт гуараны, подкислитель лимонная кислота (Е 330), карбонат магния, L– аскорбиновая кислота, конгсервант- сорбат калия (Е 202), ароматизатор идентичный натуральному, подсластители: ацесульфам - К (Е 950), цикламат натрия и сахарин натрия (Е952), кальций D – пантенонат, пиродоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид.

Рекомендации по применению: 1 бутылочка в день перед физической активностью, либо для восстановления сил, преодоления вялости, нерешительности, чувства тревоги, либо перед напряженной интеллектуальной деятельностью.