Что делать, чтобы волосы не секлись и не лезли? что кушать лучше? что кушать лучше, чтобы волосы хорошо росли?

чтобы не секлись, не расчёсывать мокрые

Кушайте волосы.

во первых начните делать стрижки горячими ножницами раз в месяц, это будет заваривать вам кончики волос, так они постепенно перестанут сечься. не обязательно снимать волосы сантиметрами каждый месяц, просто проходиться по кончикам. питайтесь правильно и вовремя. питание должно быть сбалансированным, то есть содержать все нужные полезные вещества. диеты вредны, ешьте всё,но заведите себе маленькую тарелочку. так вы и не потолстеете, и организм не обедните. и принимайте поливитамины.

кушать чтоб волосы хорошо росли нужно: лососевые или другие сорта
жирной рыбы, орехи, мясо курицы и индейки, зеленые овощи, бобовые, яйца, морковь, молочные продукты, цельнозерновой
хлеб.
делайте маски для волос перед каждым мытьем головы: по1ст. ложке
меда, репейного масла, сока лука, глицерина и 1желток. все перемешать, нанести на голову на 1час. смывать настоем трав: полевой хвощ, крапива, мать и мачеха +1ст. ложка уксуса на 1л воды. купите в аптеке настойку водяного перца и втирайте в корни волос перед сном.
никогда не расчесывайте мокрые волосы. купите деревянную расческу

Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.
Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.
При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен) : бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.
Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. , ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами
Чем питаться, чтобы иметь красивые и здоровые волосы?
•Болгарский перец, апельсины, абрикосы. Витамины С и РР борются с перхотью.
•Печень. Аминокислота лизин ускоряет рост волос.
•Цветная капуста. Селен обеспечивает здоровье коже головы.
•Хлеб. Витамины группы В питают корни волос.
•Гранаты. Железо делает волосы шелковистыми.
•Морковь. Витамин А препятствует выпадению волос.
•Творог. Кальций предотвращает ломкость волос.
•Гречка. Молибден создает внутреннюю основу волоса.
•Огурцы. Кремний придает волосам силу и упругость.
•Баклажаны. Медь препятствует образованию седины.
•Тыквенные семечки. Марганец делает цвет волос более насыщенным.
•Морепродукты. Цинк предотвращает истончение волос.
•Яйца. Сера дарит волосам блеск.
•Скумбрия. Жирные кислоты не допускают высыхания волос.
•Миндаль. Витамин Е защищает волосы от воздействия УФ-лучей, колебаний температуры, химических зfгрязнений.
•Мясо. Белки участвуют в синтезе кератина - вещества, из которого волос состоит на 97 %. А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.

и не забывайте о масках. .

кстати от секущихся кончиков миндальное масло помогает.. на влажные чистые на концы растереть ( пару капель на лодони )

-ягоды шиповника - он вообще здорово корни укрепляет и волосы потом как блестят. Лучше, если это будут не высушенные растения, а свежие - эффект сильнее во много раз!

Очень хорошее средство против сильного выпадения волос - свежий сок алоэ. Можно брать листья растения, разрезать их вдоль, и втирать в кожу головы.
- Для долговременного использования можно приготовить смесь: по 1 ст. ложке сока алоэ и меда, 1 ч. ложку сока чеснока тщательно смешать и хранить в холодильнике. Перед применением 1 ложку смеси рекомендуется смешать с яичным желтком и только потом равномерно распределить по волосам. Голову нужно завязать платком, сверху надеть шапочку, создав эффект «бани» , и держать смесь 20-30 минут.
» Оливковое + масло иланг-иланг - нанести на кончики волос, предварительно немного разогрев, держать 30 минут