Я сегодня сильно злая на прошлое, как себя отвлечь от этого и заставить радоваться тому что есть сейчас?

мы все совершаем много ошибок в жизни,и мысли о них иногда всплывают в нашем мозгу,от этого никуда не денешся.Но думать о них постоянно,не к чекму а даже очень опасно,так как приводит к депрессиям.Ну заставить сябя радоваться это наверно сложно,просто надо думать о хорошем то что есть и всячески это лилеять и этому радоваться,необязательно чемуто серьезному,можно радоваться:солнцу,хотя мне больше нравиться дождь,хорошему кофе,прикольному фильму,теплой ванне,и так далее .и если мысли мрачные,то лучше не думать )))))