Если он весит не больше 700 метров то его можно записать на диск перетащив на чистый диск в проводнике и нажав Звписать файлы либо мрименить Nero Burning ROM (что я и советую, иначе есть большие шансы испортить болванку). Если больше то либо пережать до нужного обьёма (это отдельная тема :-) либо записать на DVD (по моему Windows сама это не сделает, только Nero...).