михаил ивашкин
Профи
(608)
12 лет назад
Когда мышцы в тонусе ты хоть обосрись утебя небудет боли сильной... .
Уменя бывает но редко и такая очень слабая приятная боль)) )
Я всегда в один день делаю
Василий Гончаров
Мыслитель
(6759)
12 лет назад
А нужно ли? Если вы делаете жим лёжа с весом большим вашего, тренируется и грудь, и плечи, и трицепс.... так зачем тратить время на другие упражнения.... тем более ваша цель не рельеф, а масса....
Артём1991 Мёд
Знаток
(376)
12 лет назад
Можно и нужно!! ! Это мышцы.. . эээ.. . не помню слово. Короче бицепс сгибает, а трицепс наоборот разгибает. Например Шварценеггер качал в один день широчайшие и пекторальные (грудные) . А ведь они тоже соотносятся между собой также как и бицепс с трицепсом. Широчайшая руку назад, а пекторальная - руку вперёд. Почему хорошо? Помню только то, что, когда качаешь одну мышцу, то другая при этом растягивается. Пример: подтягивания делаешь на широчайшие, а грудная клетка растягивается.