Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

помогите составить правильно тренеровку в тренажерке!

Евгений Ученик (168), закрыт 13 лет назад
а то уже многоие методы перепробовал, сказу сразу становую не делаю и делать не буду, нельзя!
Цветн@я Знаток (251) 13 лет назад
Это смотря чего ты хочешь достичь, тренируясь в тренажерке.. можно для начала порсто порйти все тренажеры с небольшими весами.. подготовить мышцы к серьезной работе. А потом можно увеличивать веса и приступать к работе со штангой:) Это те грит легкоатлетка:)
Владимир С. Мудрец (10967) 13 лет назад
В любом тренажерном зале есть инструкторы - с ними посоветуйся.
Похожие вопросы