Как правильно говорить? I'm from Russia или I from Russia

I'm from Russia

Анастасия, права...

I'm from Russia - однозначно))

Первый вариант :)

Первый случай-будет правильным.

The Present Continuous (Progressive) Tense образуется при помощи вспомогательного глагола to be в настоящем времени и причастия настоящего времени смыслового глагола

"Ты чё по-русски не понимаешь чурка буржуйская? Русский я! Русский! " и порвать тельняшку на груди.
Это поймут во всём мире.

I`m from Russia

Как заметили все, только один вариант правильный, Вы и без меня уже поняли, какой) )
Вот только, Михаил Лялин, речи о Present Progressive в данном случае и быть не может, ибо 'm (am) это Present Simple глагола "be". Сами же правило процитировали! Где Вы в искомой фразе причастие-то разглядели? Смотришь в книгу, видишь яблоко, называется.

Me from Russia, master! - будет самое оно.

Конечно же, I am from Russia.