Когда лучше бегать: утром или вечером?
По дате
По рейтингу
Вечером. С утра бодрее будешь.
бегать надо только утром, и чем раньше-тем лучше. тяжело конечно, но полезно....заодно проснешся!а вечером бегать вредно для организма!!!
Как профи скажу так, когда удобней большой разницы нет.
Время самое удобное с 9- 11 и 16-19.
когда тебе удобно. тогда и бегай!
Бегать лучше в середине дня!!
Утром организм еще не проснулся...тяжелая нагрузка на сердце, а вечером перед сном организм не успевает отдохнуть и перейти в нормальный режим, такая же нагрузка на то же сердце!!!
Больше по теме