Шамаева Ольга
Гуру
(2677)
16 лет назад
С утра ваш организм не проснулся полностью и напрягать его бегом - это кощунственно! Как минимум часа через два после подъема! Или вечерком. Но цжин должен быть ранним, опять же часа за два до пробежки!
Саня Бен Ладен
Мастер
(1012)
16 лет назад
конечно с утра, а то приходишь с работы или с учобы и лично мне хочется только валятся, и ни чего не делать....а утром встал побегал и потом под холодный душ, и ваще считай как заного родился!! Правда по началу будет сложно привыкнуть, мышцы будут болеть, но потом усе будет в шоколаде!
FirstNatalia
Ученик
(121)
16 лет назад
Бегать лучше в середине дня!!
Утром организм еще не проснулся...тяжелая нагрузка на сердце, а вечером перед сном организм не успевает отдохнуть и перейти в нормальный режим, такая же нагрузка на то же сердце!!!