когда лучше бегать: утром или вечером?

Question

user_4104546 · Accepted Answer

Вечером. С утра бодрее будешь.

mikhail_baratov_1 · Answer

бегать надо только утром, и чем раньше-тем лучше. тяжело конечно, но полезно....заодно проснешся!а вечером бегать вредно для организма!!!

andrei_ivanov_32 · Answer

Как профи скажу так, когда удобней большой разницы нет.
Время самое удобное с 9- 11 и 16-19.

scheri · Answer

когда тебе удобно. тогда и бегай!

firstnatalia · Answer

Бегать лучше в середине дня!!
Утром организм еще не проснулся...тяжелая нагрузка на сердце, а вечером перед сном организм не успевает отдохнуть и перейти в нормальный режим, такая же нагрузка на то же сердце!!!

sania_ben_laden · Answer

конечно с утра, а то приходишь с работы или с учобы и лично мне хочется только валятся, и ни чего не делать....а утром встал побегал и потом под холодный душ, и ваще считай как заного родился!! Правда по началу будет сложно привыкнуть, мышцы будут болеть, но потом усе будет в шоколаде!

user_4102515 · Answer

где-то читала, что лучше физическими упражнениями заниматься после 5 вечера, а с утра ещё сердце не готово к повышенным нагрузкам

user_241313 · Answer

спицифика утренего бега отличается от вечернего

margo_959 · Answer

Можно и так и так,когда тебе лучше бегается,тогда и бегай

shamaeva_olga · Answer

С утра ваш организм не проснулся полностью и напрягать его бегом - это кощунственно! Как минимум часа через два после подъема! Или вечерком. Но цжин должен быть ранним, опять же часа за два до пробежки!

sergei_sorokin_37 · Answer

вечером и утром

anna_7640 · Answer

Вообще лучше и утром, и вечером... Если, конечно, время есть

user_1682651 · Answer

лучше с утра!! :) но с утра не охото))))

diamondlady · Answer

utrom

Когда лучше бегать: утром или вечером?