можно ли заменить гантели гирями??? И какую лучше брать гири 16 или 24 кг???

Question

можно ли заменить гантели гирями??? И какую лучше брать гири 16 или 24 кг???

Бауржан Бисенов Профи (716), закрыт 13 лет назад

Answer 1

лучше нестоит если гантели увесистые ими гораздо больше можно сделать упражнений чем гирями да и удобней гирями если только рывок, толчок, спину а по весу зависит от того сколько поднять сможеш хот 54кг бери если вывезиш кстати от гирь рывка и толчка особенно от рывка на запястьях шышки образуются от ударов у меня знакомый чемпион мира с легком весе у него такая фигня на руках достаточно некрасиво смотрится.

Answer 2

Тигренок Просветленный (28194) 13 лет назад

лучше 35

Answer 3

Неудобно гирями делать упражнения некоторые. Например бицепс. Зато другие делать удобно - например жим. Вообще, конечно, гиря более функциональна, но не все гантельные упражнения можно с ней делать - например разводку лёжа хрен сделаешь.

Answer 4

брать нужно 24 или 16 в зависимости от тебя. можешь делать 32 бери 32... заменить можно но лучше иметь и то и то в арсенале)

Answer 5

Это зависит от целей тренировок.
Начинать всегда лучше с 16 кг. гирь.

Answer 6

Станислав Павлов Мыслитель (5923) 13 лет назад

смотря для чего

Answer 7

С гантелями можно делать всё те основные упражнения, которые делают с гирями (рывки, толчки, махи). Так что, если гантели разборные и позволяют регулировать вес, заменять их гирями глупо.