как заснуть, если бессоница??

баранов считай

поешь и запей горячим чаем. Спокойной ночи

попробуй под тихую спокойную музыку, а ещё диски специальные есть , на них вроде написано от бессоницы

выпить стакан горячего молока с медом!

как минимум надо выйти из интернета

Затащи любимого в постель - после некоторых упражнений здоровый сон обеспечен :)

Учись у маленьких

при бессонице невозможно !!!дождись сонницы и засыпай скорей ! удачи, не пропусти .

спят усталые ребята и зверята баю бай!!!!поможет?

сама мучаюсь с этим вопросом!
наверно, надо кидать и-нет.
еще один закономерный вопрос - как встать с утра

отойти от компа.лечь в постель и начать читать

выпей чай с медом или мятой, послушай спокойную музыку в плеере, а вообще, если есть что-нибудь успокаивающее выпить можно

Выпей рюмку коньяка. Я вполне серьезно.

А ты сядь на подоконник и любуйся улицей под спокойную музыку (желательно гитара со скрипкой) и получай удовольствие.. улыбнися ..и смотри на запоздавших прохожих... ведь эта ночь прекрасна!!!

Чай с мятой мелисой за 30 мин до сна