Уменя по ночам стало сводить ноги.Является ли это признаком недостатка магния? И как с этим бороться?

Добавить магний в своё питание. А ЕЩЁ судороги - это недостаток кальция и калия в организме
В первую очередь нужно выбрать хороший витаминный комплекс. И пересмотреть своё питание.

Почему сводит ноги по ночам? Чаще всего это связано с перенапряжением мышц в течение дня. Неудобная обувь, большие физические нагрузки, особенно в неправильной обуви, работа на ногах - все это может сказать судорогой ног ночью или под утро, когда Вы потянитесь. Если спать в неудобном положении, в одной позе, конечности могут затекать и ноги будет сводить. Также очень распространенной причиной является плоскостопие. Людям с плоскостопием советуют следить, чтобы в течение рабочего дня исключать перенапряжение мышц, носить удобную обувь.