Мне 18 лет, уровень гемоглобина в крови 115! Как его можно повысить, и какие могут быть последствия?

железо хорошо усваивается в присутствии витамина С. Каждый день гречку мясо мандарины. Там не ужасно низкий. . вы чуть не дотягиваете. . минимальная цифра - 120

говядина, печень, ягоды, морсы, овощи, фрукты. но лучше при этом посетить врача, он может назначить препараты железа

у вас почти нормальный гемоглобин. но если уж очень переживаете - Феррум Лек по 1таблетке в день достаточно будет.