100 гр. черного хлеба- это сколько кусок или пол-куска?

два кусочка

Кушай. Особенно -- ржаной, не взвешивая. Если человек начинает пищу рассматривать со всех сторон и подсчитывать калории -- это НЕЗДОРОВЬЕ! Никому не удалось поправить фигуру навсегда с таким подходом к питанию.