Через сколько времени слыбые мышцы приходят в тонус и начинают проявляться от занятий аэробикой?
По дате
По рейтингу
Через 3 месяца - если не филонить
Если вы хотите подтянуть тело, то нужно заниматься на тренажерах или лучше с гантелями (не обязательно начинать с большего веса) . Аэробика больше подходит для сжигания жира. Также мышцы появляются небыстро и тренироваться нужно упорно. Лучше с хорошим тренером (источник = инструктор по фитнесу...)
как минимум через месяц нормальных тренировок
месяц, заниматься 3-4 раза в неделю не реже.
Как минимум три месяца