как похудетьза неделю

не ешь после шисти....и ешь только полезные вещи....и всё....проблем нет никаких

Занимайся спортом, и ешь низкокалорийную пищу. Но не переходи на растительную пищу, она расширяет желудок и ещё сильнее станет охото есть.

1 день: 6 шт. отварного, в мундирах, картофеля + 0,5 л. кефира
2 день: 6 шт. яблок + 0,5 л. кефира
3 день: 200 гр. творога + 0,5 л. кефира
4 день: 500 гр. мяса (именно 0,5 кг.) - говядина постная + 0,5 л. кефира
5 день: 6 яблок + 0,5 л. кефира
6 день: 1 литр кефира
7 день: 1,5 л. минеральной воды без газов

НЕ ЖРАТЬ!!!!
Это единственный верный и действенный способ на сегодняшний день. Все остальные или основаны на нём или к нему ведут.

Не есть после 6. Сократить количество съедаемого не более чем на треть. Двигаться больше, делать упражнения, чтобы подтянуть мышцы. И помнить:ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Ешь чуть не до сыта, исключай продукты, от которых ты быстро наедаешься.
Включи в свой рацион как можно больше фруктов и кисломолочных продуктов.
Кстати!Хорошо помогает еще чистка кишечника !Проверено!- 2 кг точно!

согласна и на себе проверено:закрыть рот и не жрать.за февр март ,апрель май больше 10 кг скинула,весь гардероб поменяла

О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный ответ здесь.