Ольга Ларема (Скородумова)
Профи
(622)
17 лет назад
только не садись на диету.. а то потом 10 наберёшь ))
просто не ешь после 7, пей воду когда хочется жрать и исключи из употребления
жаренное мясо, вообще всё жаренное лучше исключить
всё что из белой (пшеничной) муки
виноград бананы изюм
алкоголь (вино сухое можно)
сахар замени на фруктозу
мёд, яйца, молоко
если ты сократишь до минимума а ещё лучше если вообще исключишь эти продукты, то за пару недель легко сбросишь 5-7 кг...
и ещё, в принципе если хочется то моно всё, но чуть-чуть))))))))
а будешь ставить себе ограничения - сорвёшься рано или поздно.. да и не надо травмировать свой организм!)
и побольше двигайся..стирка и уборка кста сжигает прилично)))
а на углеводную не советую..нагрузка на сердце капитальная
София
Мыслитель
(5203)
17 лет назад
Неужели ты думаешь, что здесь тебе толком ответят? Наивная ты. В Инете пошукай по ключевому слову форум похудеть, диета и др. Там люди в подробностях это обсуждают. найдёшь много полезного.